Incômodos nas viagens são muito comuns, principalmente em viagens de longa duração, mas podem ser evitados, ou pelo menos reduzidos.

Abaixo colocamos algumas dicas para te ajudar a ter mais conforto durante o vôo:

1 - Alimentação

Você deve começar a se preparar para o vôo um dia antes da viagem. Evitar bebidas gasosas, comidas ricas em fibras e que fermentem, pois pode dar inchaço na barriga durante o vôo.

E durante o vôo sempre preferir massar e beber muita água e suco, o recomendado é beber um copo a cada duas horas.E também evitar as bebidas álcoolicas, já que o álcool diminui a capacidade das células cerebrais utilizarem o oxigênio.

2 - Inchaço nas pernas

Esse é um dos mais comuns, e acontece por ficar muito tempo sentado. Quando for possível sair da sua poltrona, vai dar uma caminhada no avião. 

Mas se não for possível, você pode fazer exercícios na poltrona mesmo, movimentando a batata da perna e fazendo exercícios de rotação dos pés.

3 - Ouvido

Na hora do pouso, ocorre uma aumento da pressão na região da orelha média. Mascar chicletes ou apertar o nariz e depois soprar são dois truques para reduzir a sensação.

No caso de bebês ou crianças muito pequenas, dê mamadeira ou chupeta um pouco antes do pouso. Isso também ajuda a reduzir essa pressão.

4 - Enjoos

Quem costuma ter enjoos durante a viagem deve tentar se sentar em uma poltrona na janela, preferencialmente perto da asa.

Também vale evitar a ingestão excessiva de líquidos, comida gordurosa, condimentos e refrigerantes.

5) Olhos e pele
Leve na bagagem de mão um hidratante e passe nas mãos, no rosto e em outros áreas do corpo que fiquem ressecadas.

O ideal é viajar sem lentes de contato, para evitar um ressecamento ainda maior do que ocorre normalmente com os olhos durante o voo. Se o passageiro estiver de lente durante a viagem, deve levar uma solução para umedecê-la durante o voo.